Réveillez votre vitalité, choisissez de mettre la
priorité sur vous et votre santé,
atteignez la pleine santé
Aimeriez-vous vous sentir en pleine forme, prêt(e) à relever les défis et les challenges de la journée qui commence, vous sentir suffisamment fort(e) physiquement mais aussi mentalement pour pouvoir effectuer toutes vos activités ?
Découvrez comment atteindre la pleine santé et accéder à un mieux être global
Bien manger, ça change tout
Profitez de ce que la nature a à vous offrir, c’est ce qu’il y a de meilleur pour vous !
Une alimentation saine et équilibrée tient à des ingrédients simples, naturels et non transformés
Dites adieu au sucre mais pas à la gourmandise
Le sucre est un poison pour notre organisme que notre cerveau adore. Apprenez à vous faire plaisir sans nuire à votre santé
Vive l’eau, les tisanes et les eaux aromatisées
Coup de mou, fringales et si c’était simplement un manque d’hydratation ?
Développez vos forces et boostez votre énergie en bougeant votre corps
Bougez au quotidien, votre corps le mérite bien
Nos modes de vie sédentaires entraînent des troubles musculo-squelettiques qui peuvent devenir handicapants avec le temps.
Gardez souplesse et mobilité en pratiquant une activité physique quotidienne.
Élevez votre niveau d’énergie en bougeant.
Pratiquez une activité qui vous fasse plaisir
Le sport c’est une corvée ? Non, ça peut être aussi le lieu d’échanges et de rencontres, un lieu pour relâcher la pression, pour se challenger. Qu’est-ce que vous aimez ?
Nous allons développer votre curiosité sportive.
Tenez vos engagements sur la durée
En janvier, tout le monde prend de bonnes résolutions, qui sont déjà bien loin de nos préoccupations dès la mi-février.
Comprenez pourquoi certains gardent leur motivation intacte et ancrent leurs nouvelles habitudes sur le long terme.
Un changement de mode de vie progressif
pour une pleine santé et un bien-être durable
Développez des habitudes de vie saines
Un état d’esprit positif
Tout commence dans notre tête. Ce sont nos pensées qui amènent nos émotions, nos émotions induisent nos comportements qui eux-mêmes donnent lieu à nos actions et qui se traduisent par un résultat.
Changez de paradigme pour changer le flux de nos pensées et engager un changement profond.
Des habitudes automatiques faciles à mettre en place
Notre cerveau n’aime pas le vide alors trouvons-lui des alternatives qui servent nos intérêts à court, moyen et long terme. C’est difficile ?
Non, si on s’appuie déjà sur des habitudes solidement installées.
Le changement est à la portée de tous.
Décidez de votre état d’esprit
La vie n’est pas faite que de moments d’exceptions, de joie et de bonheur. Elle nous amène son lot d’épreuves et de doutes, plus ou moins durs à traverser. Mais vous avez le pouvoir de rester dans cet état d’esprit ou d’en sortir.
Dormez pour être en forme
Mettez en place un rituel du coucher pour un endormissement plus facile
Notre cerveau adore les habitudes, aidez-le à suivre le rythme que vous voulez vous fixer.
Dites au revoir aux éléments qui perturbent votre sommeil
Écrans, espaces encombrés, certains éléments d’aspect anodin peuvent grandement perturber notre sommeil.
Décidez de votre état d’esprit
La vie n’est pas faite que de moments d’exceptions, de joie et de bonheur. Elle nous amène son lot d’épreuves et de doutes, plus ou moins durs à traverser. Mais vous avez le pouvoir de rester dans cet état d’esprit ou d’en sortir.