Santé & Bien-Être

Bénéfices à l’arrêt du tabac : 5 raisons qui devraient vous inciter à arrêter de fumer dès aujourd’hui

Si je vous dis : être en bonne santé, avoir plus de moyens financiers pour vous faire plaisir et profiter de la vie avec plus de conscience et plus de joie, ça vous tente ?

Et bien, c’est ce que l’arrêt du tabac peut vous apporter : une amélioration considérable de votre santé non seulement à long terme mais également à très court terme, une économie très significative que vous pouvez utiliser pour vous faire plaisir ou pour envisager des projets plus importants et enfin, une confiance en vous accrue avec un une joie partagée avec les personnes qui tiennent à vous !

Bref, une vie avec beaucoup plus de saveurs grâce à l’arrêt de la cigarette !

On regarde de plus près les bénéfices à l’arrêt du tabac ?

I. Des bénéfices immédiats et à long terme pour votre santé

On ne peut ignorer de nos jours le risque que provoque le tabac sur notre santé.
C’est écrit en GROS et en GRAS sur les paquets de cigarettes.

FUMER TUE

En moyenne, c’est 1 mort toutes les 6 secondes dans le monde et rien qu’en France c’est 80 000 décès dus au tabac dont 60% par cancer.

Décider d’arrêter de fumer, c’est être plus serein pour sa santé et ainsi avoir l’esprit plus tranquille, c’est se projeter dans l’avenir, c’est avancer en âge en restant en forme…

Concrètement, quels bénéfices à l’arrêt du tabac vais-je retirer concernant ma santé ?

Amélioration des fonctions cardiovasculaires.

Le risque d’infarctus du myocarde diminue dès 2 semaines d’arrêt pour atteindre une chute de 50% au bout d’un an.

Comme chaque cigarette augmente votre rythme cardiaque, vous allez progressivement retrouver un rythme plus régulier. Votre circulation sanguine s’améliore et vos organes sont mieux approvisionnés en oxygène ce qui va considérablement les aider à mieux fonctionner.

Disparition du risque d’accident vasculaire cérébral au bout d’1 an

Après 1 an d’arrêt du tabac, votre risque d’AVC est identique à celui d’une personne n’ayant jamais fumé.

Amélioration de la respiration

La diminution du souffle et la gêne respiratoire est l’un des inconvénients cité en majorité par les fumeurs.

Vous constaterez que vous respirez mieux dès le 3ème jour et vous allez récupérer du souffle au bout de 3 mois.

Avec des capacités pulmonaires accrues (+ 10% entre 3 et 6 mois), vous allez retrouver plus de facilités à pratiquer une activité physique.

Du coup, votre condition physique globale va s’en trouver améliorée.

Réduction du risque de cancer (poumon, gorge, …) de 50%

au bout de 5 ans

Plus de risque pour les femmes qui prennent une pilule contraceptive

Le tabac ne faisant pas bon ménage avec la pilule contraceptive (risque de complication), plus rien à craindre de ce coté-là non plus et l’arrêt du tabac a un effet bénéfique sur la fertilité (des hommes comme des femmes).

Amélioration de votre métabolisme tout entier

Vos fonctions respiratoires étant améliorées, c’est tout votre corps qui en bénéficie et sur tous les plans. Votre système digestif fonctionne mieux également. Votre peau et notamment votre teint, retrouvent une nouvelle jeunesse !

Vous cherchiez à rajeunir ? Pas de doute, arrêter de fumer va vous donner un nouvel élan, une nouvelle jeunesse.

Bénéfices à l'arrêt du tabac une mailleure forme physique de meilleures capacités respiratoires

II. Des bénéfices immédiats et à long terme pour votre portefeuille

Pour un fumeur, l’arrêt du tabac représente une sacrée économie. En 2021, pour une personne qui fume un paquet par jour, cela représente 315€ d’économies par mois, soit 3780 € par an.

Et que dire, si ce sont les 2 personnes du couple fument, on dépasse les 7 000€/an.

De quoi revoir complètement son budget et pourquoi pas vraiment profiter de la vie !

Un budget pour se faire plaisir

Avec près de 4000 € en plus par an sur votre compte, voilà que vous avez l’embarras du choix pour vos prochaines vacances.

Non, véritablement, l’envie de grandes échappées n’est pas votre truc, aucun souci, vous préférez vous offrir le dernier IMac, IPhone… et bien c’est toujours dans le budget…

Une somme d’argent disponible pour économiser et investir

Vous n’êtes pas sans savoir que l’argent ça peut faire des petits. Alors pourquoi pas commencer à économiser pour un projet d’envergure ou investir pour que votre réserve financière s’accroisse au fil du temps pour préparer les études des enfants ou un investissement immobilier par exemple ?

Une tranquillité d’esprit qui a une valeur énorme sur votre bien-être global

Je crois profondément qu’avoir un peu d’argent de côté, ça achète la paix de l’esprit.
Avec tout cet argent en plus, c’est un sommeil de meilleure qualité pour vous.

Et oui, en cas d’imprévus désagréable, pas de panique, vous pouvez faire face.

Croyez-moi comme principe de vie, ça peut grandement faire baisser votre niveau de stress et améliorer votre bien-être global.

Vous ne pensiez peut-être pas que l’arrêt du tabac vous emmènerait aussi loin, je me trompe ?

III. Devenir un exemple/un modèle pour les autres

Si vous pouvez le faire alors d’autres peuvent y arriver aussi.
Vous l’avez fait pour votre santé et pour celle de vos proches.
Vous avez réussi à reprendre du pouvoir sur votre vie et à stopper un comportement dont vous ne voulez plus.
Vous êtes sortie de la dépendance. Vous voilà libéré du tabagisme. C’est une très belle victoire !

Si c’est possible pour alors c’est également possible pour d’autres.

En devenant un modèle, vous pouvez inspirer d’autres personnes à franchir le pas et c’est plus de personne en bonne santé.

Arrêter de fumer grâce au programme Arrêt du tabac Aromatic Coaching

IV. Booster sa confiance et son estime de soi : reprendre le pouvoir sur sa vie

Vous avez pris une décision importante. Vous avez fait un choix et vous vous êtes fixé un objectif : arrêter de fumer.

Une fois l’objectif atteint, c’est un boost de confiance en soi.

Vous avez réussi.

Vous savez dores à présent que vous êtes capable d’accomplir des choses qui semblent difficiles et que vous pouvez changer et évoluer selon vos envies.

Ce n’est pas une magnifique nouvelle ?

Ca vous ouvre de nouvelles possibilités dans votre vie dans quelque domaine que ce soit : santé, professionnel, loisirs, …

V. Faire le bonheur de son entourage et retrouver du plaisir au quotidien

Les gens qui vous aiment tiennent à vous, vous ont certainement demandé d’arrêter de fumer.

Même si cette décision ne peut venir que de vous, lorsque vous arrêtez vous faites plaisir à tous ceux qui vous aiment et veulent vous garder en bonne santé le plus longtemps possible à leurs côtés. En bref, vous faites le bonheur de votre entourage !

Vous avez retrouvé le goût et l’odorat. Appréciez toutes les saveurs que la vie peut vous offrir !

Vous serez plus serein au quotidien, fini le stress du manque, la panique du dimanche lorsque l’on a plus de cigarettes et que l’on ne sait pas si on va trouver un tabac ouvert.

Vous avez l’esprit libéré, vous pouvez à présent profiter de tous les instants. Vous êtes libre (de choisir chaque minute de votre vie) !

Arrêter de fumer c’est un cadeau que vous vous faîtes

Vous êtes prêt(e), découvrez mon programme

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