Coaching Santé et Bien Être
Améliorez votre hygiène de vie pour vivre mieux !
Apportez des changements progressifs et durables
afin d’améliorer votre santé et bien-être
Misez sur les habitudes saines et positives
Réenchantez votre vie
Le coaching santé et bien-être vous aide à (re)mettre des saveurs dans votre vie !
Développez un mode de vie équilibré et épanouissant
Personne n’accède au bonheur en se focalisant uniquement sur sa carrière ou ses relations, ou sa santé. Pour être bien dans ses baskets, il faut de tout : des amis, un métier qui nous plaise, un lieu de vie agréable, des centres d’intérêts…
L’équilibre est au coeur de votre épanouissement global.
Osez poursuivre vos rêves pour vivre une vie enrichissante
Vous pensez que rêvez sa vie c’est bon pour ceux qui ont 20 ans, 30 ans au plus ? Et si vous aussi vous vous rapprochiez de votre vie de rêve. Avoir des projets, apprendre, se former c’est stimulant et c’est possible à tout âge.
A quel moment vous ne voyez plus le temps passer. Quelles sont les activités qui vous ressourcent ? Où voulez-vous vivre ?
Soyez-vous même c’est tellement plus facile !
Pas besoin de faire semblant ou d’adopter une personnalité qui n’est pas la vôtre. Etre authentique vous permettra de vous entourer de personnes qui sauront vous apprécier tel que vous êtes
Sachez communiquer vos besoins et poser vos limites !
Parfois, on se sent mal parce que l’on ne se sent pas compris ou pas respecté dans sa façon de voir les choses.
Pour savoir communiquer auprès des autres ce qui vous convient et surtout ce qui ne convient pas, vous devez connaître vos besoins et vos valeurs.
Misez sur une énergie vitale abondante
A la base de tout projet, il y a une énergie. Si vous êtes fatigué(e) et apathique comment voulez-vous avancer ?
Votre vitalité est l’ingrédient phare pour réaliser tous vos projets.
On parle ici de vivre et non de subir sa vie.
Bien commencer ses journées
Et si, à la base de toute vie épanouie, il y avait une manière de bien débuter ses journée et prendre soin de son énergie. Alimentation, pensées, activité physique, nos routines de début de journée influent directement sur l’ensemble de nos journée. Alors pour bien démrrer, commencez par lire l’article dédié à ce sujet :
https://aromaticcoaching.com/pour-bien-commencer-la-journee-et-se-mettre-en-energie-des-le-reveil/
Privilégiez ce qui compte réellement pour vous
Sachez précisément quelles sont vos priorités
Si demain vous deviez tout recommencer, qu’est ce que vous garderiez, de quoi vous vous délesteriez ?
Absorbé par nos activités professionnelles, nos obligations familiales, on perd parfois de vue ce qui compte vraiment. Offrez-vous une pause pour prendre de la hauteur et du recul : pour reprendre du pouvoir sur votre vie.
Prenez soin de vos pensées, c’est là que tout commence
Adoptez un état d’esprit positif et boostez votre résilience
Des coups durs, tout le monde en a : perte d’emploi, séparation, échecs… ils font partie de la vie et nous apporte des enseignements
Apprenez à croire en vous avant tout !
Pour aller au bout de tout ce que vous entreprenez (sport, alimentation saine, arrêt du tabac…) vous devez muscler d’abord votre esprit pour vous mettre dans les conditions de la réussite.
Si vous pensez ne pas y arriver, ne pas être suffisamment à la hauteur, n’essayez même pas.
Auto-discipline, engagements, motivation sont les clés pour aller au bout de tout ce que vous entreprenez.
Prendre soin de vous, c’est un cadeau que vous faites aux autres
Plus vous vous sentirez bien et plus vous pourrez apporter aux autres
Pratiquez l’égoïsme sain car si vous allez bien c’est le monde autour de vous qui en profite
Même avec une Ferrari si le moteur ne fonctionne plus vous n’irez pas loin
Que ce soit pour développer votre entreprise, prendre soin de votre famille ou créer des moments de qualité avec vos enfants ou votre partenaire, vous avez besoin d’être en forme.
Votre santé physique et mentale est au cœur du système !
Perte de poids, arrêt du tabac, Détox sucre, vitalité, manger sainement,
mieux gérer ses émotions, … sur quoi voulez-vous travailler ?
Un coaching 100% personnalisé
Après un questionnaire approfondi et un entretien pour clarifier vos attentes précisément vos objectifs, vous serez accompagné pour avancer vers vos objectifs.
Le nombre de séances sera déterminé par : votre ambition mais également votre situation de départ.
J’établierais alors un contrat de coaching en fonction des différents éléments, si ce contrat vous convient, nous fixerons la date de votre 1ère séance. Les séances seront espacées au minimum de 7 jours et au maximum de 3 semaines pour voir des résultats rapidement.
Développez le bon état d’esprit pour être heureux
On peut parfaitement être heureux simplement
Ce n’est pas parce que vous avez une maison avec piscine, que vous avez une fortune ou que vous avez réalisé de grandes choses que vous serez heureux. Le bonheur est un sentiment.
La gratitude est l’une des clés du bonheur
Regardez simplement votre vie telle quelle est et sachez vous réjouir de tout ce que vous avez déjà