Apprivoiser la fibromyalgie

Renouer avec son bien-être, améliorer sa santé naturellement pour vivre pleinement

Aimeriez-vous pouvoir atténuer vos douleurs, retrouver un sommeil réparateur, avoir plus d’énergie et le moral ?

Voulez-vous vivre vos journées normalement, vous déplacer comme vous le souhaitez ?

Désiez-vous envisager l’avenir avec confiance ?

Reprenez les rênes de vote santé, prenez le contrôle sur votre fibromyalgie pour vivre pleinement votre vie

Réservez un appel pour déjouer la fibromyalgie

Déjouez la fibromyalgie grâce à une meilleure compréhension de la maladie et de votre mode de fonctionnement

Prenez conscience du déséquilibre (sur un plan physique, émotionnel, intellectuel ) par rapport à votre fonctionnement et à vos valeurs.

Découvrez ce qui a déclenché la fibromyalgie chez vous. Chaque personne est unique et votre histoire l’est aussi.

Pour beaucoup de personnes, un événement majeur a joué le rôle de déclencheur, mais le terrain de la fibromyalgie s’est développé de façon invisible et silencieusement souvent durant des années avant l’apparition des premiers symptômes.
C’est ce qu’il va être important de comprendre pour mieux déjouer les pièges de la fibromyalgie à l’avenir.

Comment fonctionnez-vous : Vos drivers

Nous avons tous des modes de pensée et réactions automatiques.

Les identifier et en prendre conscience, c’est déjà (re)prendre le contrôle sur des modes de fonctionnement automatiques qui peuvent nuire à votre santé physique et mentale. L’objectif va être de se libérer et de mieux respecter ses besoins et ses limites.

Focus sur votre hygiène de vie actuelle

Nous allons dresser un bilan complet de votre hygiène de vie actuelle (alimentation, activité physique, sommeil, gestion du stress, repos et contraintes extérieures…) afin de préparer le changement.

Le mode de vie a un impact majeur sur les symptômes de la fibromyalgie et en particuliers sur les douleurs et la fatigue. Nous regarderons ce qu’il convient de modifier en priorité pour améliorer votre bien-être.

Vivez pleinement votre vie en adoptant des habitudes qui servent votre santé et votre bien-être

Retrouvez la capacité d’effectuer les tâches de la vie quotidienne sans difficulté grâce à de meilleurs choix concernant votre hygiène de vie

Déterminer ses priorités, changer de regard sur ce qui compte pour prendre les bonnes décisions pour soi

Votre santé est VOTRE priorité n°1 pour profiter de tout ce que la vie a à vous offrir !

Développer la capacité de faire de meilleurs choix en conscience pour votre santé.

Des techniques pour résister à l’appel du plaisir immédiat et jouir d’un bien-être durable.

Mettre fin aux douleurs en s’aidant de l’alimentation et des compléments alimentaires

Les apports nutritifs actuels ne permettent pas de satisfaire tous les besoins du corps humain.

Manger a pour but d’apporter les éléments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme.

Il est vital de repenser la façon de s’alimenter pour permettre à notre organisme de fonctionner correctement.

Maintenir une activité physique pour rester indépendant

Maintenir ou reprendre une activité physique adaptée permet de garder la mobilité de ses articulations et la force musculaire nécessaire pour effectuer les mouvements d’une vie normale (marcher, faire les courses…).

C’est LA condition pour garder son autonomie et vivre sa vie en toute liberté !

Retrouver un sommeil réparateur

Soigner son sommeil est une question de santé, d’efficacité et d’équilibre.

Le sommeil a un effet régulateur et réparateur essentiel au bon fonctionnement de notre organisme.

De bonnes habitudes permettent de retrouver un meilleur sommeil sans médicaments et donc sans effets négatifs sur le long terme.

Apprendre à gérer son stress

Le stress est un ennemi invisible qui affaiblit progressivement notre organisme.

Nous ne sommes pas tous égaux en terme de sensibilité au stress mais nous sommes tous stressés.

Evaluer son niveau de stress et trouver des réponses adaptées permet à notre organisme de ne pas fonctionner en sur régime.

Maintenir une activité physique pour rester indépendant

Augmentez votre qualité de vie en transformant vos croyances

La solution est à l’intérieur de vous-même

Développez un état d’esprit positif

Si vous pensez que votre état de santé ne peut pas s’améliorer, alors pas besoin d’essayer, c’est foutu d’avance.

Vous êtes acteur de votre vie.

Prenez la responsabilité de vos décisions et aussi de vos non décisions.

Se faire du bien

Trouvez ce qui vous ressource, ce qui vous fait aimer la vie :

le contact avec la nature,
les liens avec votre famille,
les massages,
le contact avec l’eau.

Pratiquer la gratitude

Sachez apprécier ce que vous avez déjà.

En pratiquant la gratitude, vous bénéficiez d’une amélioration de votre bien-être mental et émotionnel. Cette pratique permet de réduire le stress, l’anxiété et la dépression. Elle vous apportera également une plus grande résilience et vous aidera à mieux faire face aux difficultés.

Les personnes qui pratiquent la gratitude se sentent plus heureux et plus épanouis dans leur vie.

Apprendre à se détendre

La sophrologie, la respiration profonde, la méditation, le stretching, une bonne comédie, une petite marche… les méthodes pour vous détendre et relâcher le stress et les tensions sont variées et nombreuses.

Ne restez pas les bras croisés, trouvez ce qui fonctionne pour vous ! Partez explorer ce que vous aimez en termes d’ambiance, de rythme, de senstaions…

Apprivoiser la Fibromyalgie - Mindset positif

On ne guérit pas de la fibromyalgie mais on peut pleinement vivre avec

Bénéficiez d’une écoute attentive et sans jugement.
Réveillez le potentiel de guérison qui sommeil en vous.
Retrouvez de l’entrain, de la joie, des perspectives positives.

Découvrez la méthode S.E.N.S.

S : pour Sensibilisation

Vous Sensibiliser à l’approche de la santé naturelle, en mettant l’accent sur des solutions naturelles qui peuvent vous aider rapidement pour gérer les symptômes et favoriser le bien-être global. sans danger à court et long terme et sans risque de dépendance.

E : pour Equilibre

L’équilibre est une composante clé du bien -être. Il est en effet important de trouver un équilibre entre repos et activité, entre votre travail et vos loisirs ainsi qu’entre les différents aspects de votre vie pour soutenir votre santé physique, mentale et émotionnelle (équilibre coeur, tête, corps)

N : pour Nutrition

Oui l’alimentation est une clé pour limiter les inflammations et donc diminuer les douleurs. Je vous accompagnerai à mettre en place une alimentation non transformée, saine équilibrée et adaptée, en vous recommandant des choix alimentaires sains, riches en nutriments, et en évitant les aliments inflammatoires qui pourraient aggraver les symptômes de la fibromyalgie. Je vous conseillerai également sur des compléments alimentaires qui peuvent vous aider à combler les carences dont souffrent les personnes atteintes de fibromyalgie.

S : pour Soutien

Le soutien et la bienveillance fait partie intégrante de la posture de Coach. L’encouragement, l’écoute attentive et l’aide à la prise de conscience sont des ressources sur lesquelles vous pourrez compter pour arriver à avancer vers votre objectif. Le soutien contribue à l’amélioration du bien-être global et à l’adoption de nouvelles habitudes de vie.

Les changements attendus

Moins de douleurs

Votre vie peut changer en quelques semaines.

Ne restez pas spectateur, devenez acteur de votre santé.

Vous êtes le meilleur médecin de votre corps.

Plus d’envie, plus d’énergie, un meilleur « moral »

Un programme sur 4 mois à raison d’une séance toutes les 2 semaines pour vous aider à mettre en place les changements qui s’imposent.

Etre accompagné(e), c’est être stimulé, c’est faire face aux difficiltés sans être seul. C’est surtout un moment pour vous, un espece d’expression libre.

Offre de lancement pour les 5 premières personnes à souscrire au programme

497 € au lieu de 749 €

Ensemble, nous allons expérimenter ce qui vous convient et afiner progressivement. Ce programme n’est pas un programme « standard », c’est un programme sur-mesure car vous êtes unique.

Modalités du programme